Soo saarista Karootada Meshed iyo Warshada

Karootada Meshed

Sharaxaada wax soo saarka karootada meshed: Karootada meshed ee nafaqada leh ma aha oo kaliya inay dhadhamiso, laakiin sidoo kale waxaa loo tixgeliyaa cunnada caafimaadka ka hortagga kansarka, cunnada waxaa ku jira carotene badan, ka dib marka ay jidhka gasho waxay u rogi doontaa fitamiin A, waxay hogaamin kartaa unugyada Kansarku aad buu u yaraaday, karootada lignin ee la shiiday sidoo kale waa maaddooyinka dabiiciga ah ee ka hortagga kansarka, sidaa darteed dadku badanaa waxay cunaan dabacasaha la shiiday waxay yeelan karaan saamaynta ka hortagga kansarka.

Email noogu soo dir

Faahfaahinta Alaabta

Tags Product

Karootada la shiiday waa nooc ka mid ah cuntooyinka la sameeyo ka dib marka uu dabacasuhu uumi ka soo baxo, carotene-ka ku dhex jira waxa ay wanaajisaa shaqada hematopoietic ee jidhka bini’aadamka, waxa aanay hoos u dhigtaa xanuunka dhiig la’aanta iyo dhiiga qabow, waxa intaa dheer in cuntada noocaan ah aanay qani ku ahayn potassium-ka qayb muhiim ah oo lagu ilaalinayo caafimaadka aadanaha.

Faytamiin A ee dabacasuhu waxa uu kor u qaadaa nuugista kaalshiyamka, kalsiyumkuna waa qayb lagama maarmaan u ah caafimaadka lafaha, sidaa awgeed cunista dhoobada karootada waxa ay wanaajisaa heerka caafimaad ee lafaha, waxa ay yaraynaysaa dhacdooyinka lafaha iyo lafaha. Intaa waxaa dheer, dhoobada karootada ayaa weli leh saameynta qurxinta mindhicirka mindhicirka, fiber-ka cuntada ee ku jira waxay jilcisaa mindhicirka nafaqeynta ee saxarada, waxay dardargelin kartaa jiilka saxarada iyo dheecaanka.

Marka labaad, waxaa jira 3 faa'iidooyin oo waaweyn oo ubadku u leeyihiin inay cunaan karootada shiidan.

1. Ilaali caloosha, ka ilaali shubanka iyo calaamadaha kale. Habdhiska caloosha iyo mindhicirka ee ilmaha waa mid aad u jilicsan, gaar ahaan marka ugu horraysa ee ay la kulmaan cuntada dibadda ah. Haddii cuntada dheeriga ah ay aad u badan tahay ama cuntadu aysan ku filneyn nafaqeyn, waxay aad ugu dhowdahay inay keento raaxo la'aanta caloosha iyo mindhicirka ee ilmaha iyo calaamadaha shubanka. Karootada waxaa ku jira maadada loo yaqaano pectin oo ka hortagta shubanka. Markaa quudinta dhallaankaaga dabacasaha saafiga ah waxay kaa caawin kartaa ka hortagga shubanka.

2. Nafaqeeyayaalka nuugista iyo kor u qaadida jimicsiga jidhka. Ilmaha cuna dhoobada karootada waxay kaabi kartaa fitamiin A ku filan iyo walxaha raadraaca ee uu u baahan yahay jidhka bini'aadamka, si kor loogu qaado jimicsiga jidhka ee ilmaha ayaa aad waxtar u leh.

3. Lahow dareen dhereg, una diyaari naaska naaska. Karootada saafiga ah waxay kaa caawin kartaa in ilmahaagu dareemo qandho marka qadarka caanaha naaska si tartiib tartiib ah loo yareeyo.

Hore: Xawaashyada Jumlada ah ee Shiinaha - Xawaashka - Nongchuanggang

Xiga: Budada dabacasaha

Karootada la shiiday