Toon madow

Toonta madow, oo ka samaysan toon cusub oo cayriin ah oo lagu khamiiray sanduuqa halsano maqaarka leh 90 ~ 120 maalmood, waxay leedahay saameyn antioxidant wanaagsan. Toonta madow waa nooc cunto ah oo qof walba uu yaqaan. Cunista toonta madow waxay u roonaan kartaa caafimaadka, gaar ahaan toonta madow waxa loo isticmaali karaa inay gacan ka geysato horumarinta caafimaadka xididdada dhiigga. Toonta madow waa cunto aad u caafimaad badan oo aan lahayn waxyeelo. Sidaa darteed, dadku waxay ku kalsoonaan karaan markay cunayaan toonta madow, mana jiraan wax mamnuuc ah oo ku saabsan isku-dhafka.

Toonta madow waxay u jilicsan tahay sida jelly afka mana laha ur lagu garto oo ah toonta cayriin cuntada ka dib. Sidoo kale caloosha uma keento xanaaq xun. Dhadhan jilicsan, macaan iyo dhanaan iyada oo aan kicin. Si loo ilaaliyo qoyaan badan oo toon ah, habka oo dhan ayaa lagu hayaa qoyaan, taas oo la mid ah muuqaalka miro la qalajiyey.

Inta ku jirta toonta madow ee allicin waa mid aad hodan u ah, waxaad dooran kartaa inaad cunto toonta madow waxay u fiican tahay caafimaadka, gaar ahaan cunista toonta madow si ay nooga caawiso inaan dilo daraasiin fayraska hargabka ah iyo jirka noocyo kala duwan oo ah bakteeriyada pathogenic, waxay macno u leedahay ka hortagga cudurada, iyo isla mar ahaantaana waxaan dooraneynaa in aan cunno toonta madow waxay leedahay saameyn liddi ku ah bararka bakteeriyada, markaa toon madow ma waayi kartid doorashada wanaagsan.

Toonta madow ayaa aad ugu habboon in la cuno. Waxaan si toos ah u qaadan karnaa toonta madow. Dadka xanaaqa badan, waxay ku filan tahay inay cunaan hal toon madow maalin kasta. Dadka caadiga ah ee caafimaadka qaba, waxay cuni karaan in yar oo toon madow ah, laakiin waa inaysan cunin wax badan. Way caafimaad qabtaa in la cuno toonta madow si dhexdhexaad ah.

Toonta madow waa in ay xakameysaa tirada, marka la cunayo dadka waaweyn ee caafimaadka qaba, guud ahaan maalin kasta in la cuno hal ama laba toon madow oo ku filan, haddii aad rabto inaad dejiso dhibaatada calool-istaagga, waa inaan cunnaa maalin kasta saddex ama afar toon madow, iyo doonaya in ay kor u xasaanadda by toonta madow, sidoo kale waa in ay cunaan toonta madow badan.

Qaabka: qallalan
Nooca: Toonta
Nooca Habaynta: Sigaar cabbin
Habka qalajinta: AD
Nooca Beerista: Guriga cagaaran, heerkulka sare
Qaybta: Xidid
Meesha Asal ahaan: Shandong, Shiinaha
Magaca astaanta: toonta madow
Shaqada: Hagaaji calool istaagga
Dhadhan: macaan iyo dhanaan
Habka kaydinta: Heerkulka hooseeya