Khudaarta iyo khudaarta Hindida oo tayo sare leh

Chayote, chow chow, squash ama Bangalore brinjal waa khudrad aan qaali ahayn oo caadi ah oo ka tirsan qoyska gourd, oo ay la socoto
qaraha iyo qajaarka. Waxaa loo yaqaan magacyo kala duwan meelo kala duwan. Wadamada qaarkood waxaa loo yaqaan cho-cho, pipeola, pear
squash, khudaar khudaar ah ama choko.

Waxa kale oo ku jira folate (oo u fiican qaybta unugyada iyo haweenka uurka leh), fitamiin B6 iyo fiitamiin K.