Peel Orange engegan *** xawaashyada yaabka leh ee wax lagu kariyo ee Vietnam

Faa'iidooyinka caafimaad ee liinta waa la yaqaan laakiin dad badan ma oga in diirka liinta uu leeyahay saameyn badan oo lama filaan ah:

1. Qufac

Dib-u-celinta qufaca iyo hargabka - qolofka orange-ka ah ayaa sidoo kale leh taageerada ugu fiican ee daaweynta hargabka caadiga ah, oo ay la socdaan calaamado aan raaxo lahayn sida qufac, sanka oo ciriiri ah, sanka duufsan, dhuun xanuun.

2. daawo calool istaagga

12 garaam oo qolof liimi ah oo cusub ama 6 garaam oo diir liin qallalan, oo lagu miiray biyaha la cabbo, ayaa daweyn kara calool-istaagga.

3. Dheefshiidka oo aad nafiso ma fiicna

Diirka liinta ayaa kaa caawin kara hagaajinta dheefshiidka. Maaddada fiber-ka sare ee ku jirta waxay ka caawisaa habaynta dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyo ka hortagga calool-istaagga. Kani waa daaweyn wanaagsan oo loogu talagalay xanuuno badan oo dheefshiidka, oo ay ku jiraan dheef-shiid kiimikaadka, gaaska, cilladda mindhicirka xanaaqa, dibiro iyo laabjeex.

4. daaw hargabka iyo hargabka

9g diirka liinta ee la qalajiyey, 50g bariis, in yar oo sinjibiil ah, lagu kariyey 2 saxan oo biyo ah si aad u hesho 1 baaquli oo la cabbo, daaweyso hargabka, lallabada si fiican

5. Iska yaree kolestaroolka xun

Diirka liinta waxa uu yarayn karaa lipoprotein cufnaanta hoose (kolestarool xun – LDL) ee jidhka. LDL waxay kordhisaa halista cudurada wadnaha iyo wadna xanuunka. Pectin ee ku jira diirka liimiga waxay caawisaa dhimista kolestaroolka iyo xitaa hoos u dhigista cadaadiska dhiigga.

Marka lagu daro saamaynta bogsashada marka lagu milo biyaha la cabbo, isticmaalka diirka liinta si loogu qooyo biyo sidoo kale waxay keentaa saamaynta soo socota:

1. qoy maqaarka

Diirka liimiga ah ee leh saliido badan oo lagama maarmaan ah ayaa ka caawin doona maqaarku inuu noqdo mid jilicsan, siman oo dhalinyaro ah. Waxa kale oo ay caawisaa in laga saaro unugyada dhintay iyo madax madow si tartiib ah, dabiici ah, siinta maqaarka dhalaal dhalaalaya. Intaa waxa dheer, diirka liimiga ah waxa kale oo uu caawiyaa in uu libdhiyo midabka iyo xuubabka maqaarka.

2. Madhalayska iyo sun-saarista

Sababtoo ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee diirka liinta iyo tangerines waxay leeyihiin sifooyin bakteeriyada bakteeriyada, waxaad gooyn kartaa oo engejin kartaa si aad u jeermiso qolka oo aad jeermiska uga qaaddo guriga. Qolalka tangerines waa la dhaqaa waxaana loo oggolaadaa inay engegaan si ay uga caawiyaan udgoonka talaajadaha. Haddii aad ku riddo foornada dhuxusha dhawr xabbadood oo diirka tangerines qallalan, urta dhuxusha sidoo kale waa la dhimayaa.

3. Hagaajinta hurdada

Isticmaal shiilan qolof cusub oo tangerines ah ama diirka liin leh biyo karkaraya muddo saacad ah, si adag u dabool, dabadeed shanlo nadiif ah oo tuujin casiir diirka si aad ugu qasto qubayska. Isla mar ahaantaana ka tuujin saliid badan oo lagama maarmaanka ah diirka cusub oo lagu qasay milix la jarjaray ilaa biyaha qubeyska. Kahor intaadan seexan ilaa saacad, ku qooy isku dar ah in ka badan 15 daqiiqo oo samee maalin kasta.

4. Diirin

Intaa waxaa dheer, liinta ayaa diiraya oo cagahaaga ku qooya biyo kulul heerkul ah 40 darajo C, 15 ilaa 20 daqiiqo ka dib, madax xanuunka aad ayuu u yarayn doonaa. Ku qooynta cagahaaga biyo kulul waxay ka caawisaa cagahaaga iyo xididdada dhiigga inay kulayl bararaan, dhiig ka soo qulqulaya madaxa ilaa hoos cagahaaga, sidaas darteed hoos u dhigista cadaadiska madaxa.

5. Iska yaree madax xanuunka

Duugista ciribta cagaha waxay kicin kartaa meerisyada waxayna yareyn kartaa madax xanuunka. Gaar ahaan dhibcaha acupuncture ee cagaha cagaha, si toos ah maskaxda, bartan duugista waxay u horseedi kartaa dhiig hoos, hoos u dhigista madax xanuunka.